【国試前日・当日】過ごし方完全ガイド

前日の過ごし方

勉強は軽めに

前日に新しいことを覚えようとしても、ほとんど定着しません。今までやったことの軽い確認だけにしましょう。直前期の勉強法については【国試直前1ヶ月】やるべきこと・NG行動を解説も参考にしてください。

• 必修の公式・数値を見返す程度
• 午前中で勉強は終わり
• 午後はリラックス

持ち物の準備

前日のうちに全て揃えておく。当日の朝にバタバタしない。持ち物の詳しいリストは【完全版】看護師国試当日の持ち物チェックリストで確認してください。

受験票・会場の確認

• 受験票の写真、記載内容を確認
• 会場までのルート、所要時間を確認
• 電車の遅延に備えて早めの時間で計算

早めに寝る

22時〜23時には布団に入る。眠れなくても目を閉じて横になるだけで脳は休まります。不安で眠れない場合は【国試の不安】眠れない・集中できない時の対処法も参照してください。

当日の朝

起床時間

試験開始の3時間前には起きる。脳が完全に覚醒するまで時間がかかります。

朝食

• いつも通りのものを食べる
• 消化の良いもの（ご飯、味噌汁など）
• 食べ過ぎない

出発

1時間以上余裕を持って出発。電車遅延、道に迷うなどのトラブルに備える。

持ち物チェックリスト

絶対必要なもの

• ☐ 受験票
• ☐ 鉛筆（HBを5本以上）
• ☐ 消しゴム（2個以上）
• ☐ 鉛筆削り
• ☐ 腕時計（アラームなし、シンプルなもの）
• ☐ 身分証明書（念のため）

あると便利なもの

• ☐ 上着・ひざ掛け（会場が寒いことが多い）
• ☐ 座布団やクッション（椅子が硬い）
• ☐ 昼食・飲み物
• ☐ チョコレート・飴（糖分補給）
• ☐ 常備薬（頭痛薬など）
• ☐ ティッシュ・ハンカチ
• ☐ 参考書1冊（見慣れたもの）
• ☐ お守り（気持ちの問題）

持っていかない方がいいもの

• 大量の参考書（不安になるだけ）
• スマホの充電器（試験中は電源OFF必須）

会場での過ごし方

到着〜試験開始

• トイレの場所を確認
• 自分の席を確認
• 参考書は見慣れたページだけ確認
• 周りの人と答え合わせしない

試験中

• わからない問題は飛ばして後で戻る
• マークミスに注意（5問ごとに確認）
• 時間配分を意識（1問1分が目安）
• 最後の見直し時間を確保

昼休み

• 午前の問題を振り返らない
• 軽く食べる（食べ過ぎると眠くなる）
• 午後に向けて気持ちを切り替え

トラブル対処法

電車が遅延した

遅延証明書をもらい、会場に連絡。多少の遅刻は対応してもらえることが多い。

体調が悪くなった

試験官に申し出る。保健室で休憩できる場合も。

忘れ物をした

鉛筆・消しゴムは会場で借りられることも。まず試験官に相談。

試験後の流れ

試験が終わったら、合格発表まで約1ヶ月あります。発表の確認方法や発表後にやるべきことは【合格発表】結果確認方法と発表後にやることで解説しています。

まとめ

前日・当日は「いつも通り」が一番大事。特別なことはしない。準備を万全にして、自分を信じて試験に臨みましょう。